Bevallom, amikor először hallottam róla, én is elmosolyodtam. Sikítozás mint terápia, szándékosan, kontrollált körülmények között egy csoportban, hangosan. Elsőre abszurdnak hangzik, de aztán egy különösen nehéz héten, amikor már a levegővétel is erőfeszítésnek tűnt, úgy döntöttem, kipróbálom. Nem bántam meg! Olvass tovább és fedezd fel ennek a módszernek a hihetetlen előnyeit.
Mi is az a sikolyterápia?
A sikolyterápia nem új találmány, az 1970-es évekre nyúlik vissza, amikor Arthur Janov pszichológus dolgozta ki az úgynevezett primal therapy elvét. Az alapgondolat egyszerű: a testben tárolt, ki nem fejezett érzelmek – pl. düh, szomorúság, félelem – fizikai feszültségként rakódnak le.
A sikoly egy módja annak, hogy ezeket az érzelmeket a legősibb, legprimitívebb formában engedjük ki.
Ma már a modern változata sokkal strukturáltabb és kevésbé drámai, mint az eredeti elképzelés. Nem arról szól, hogy valaki összeomlik és üvölt a padlón. Inkább egy tudatos, irányított légzési és hangkibocsátási gyakorlatról van szó, amelynek célja az idegrendszer megnyugtatása. Olvass még a témában
Melyik szín vonz a legjobban? Ezt árulja el a mostani életszakaszodról
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról
Ezért vágyunk ennyire a szívfacsaró romantikus filmekre
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
