Hogyan zajlott a saját élményem?
Egy kis csoportos foglalkozáson vettem részt, ahol a vezető – aki testközpontú terápiával foglalkozik – fokozatosan vezetett be minket a folyamatba. Először csak légzőgyakorlatokat csináltunk, aztán hangokat adtunk ki, végül pedig igen, sikoltoztunk. Egy párna segítségével, hogy ne riasszuk meg a szomszédokat.
Az első néhány percben kínos volt. Nagyon. Nem szoktam hangosan érzelmeket kifejezni, és az, hogy egy csoportban csináljuk, nem segített. De aztán valami elindult. Egyszer csak éreztem, hogy valami, ami hetekig szorított a mellkasomban, egy kicsit lazult.
Utána furcsán könnyűnek éreztem magam. A problémáim nem oldódtak meg, de valahogy messzebb kerültek egy pillanatra. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
