Szédülés, hányinger
Gyakran előfordul fokozott mozgás közben, hogy rosszul leszünk. Lehet az oka a túlzott meleg, a vércukorszint csökkenése, vagy a megerőltetés.
Hogyan védheted ki: Ha úgy érzed nem bírod a mozgást, szédülést vagy egyéb rosszullétet tapasztalsz, azonnal hagyd abba a tevékenységet, feküdj le egy padra, és húzd fel a lábad. Majd igyál egy kis cukros italt és fejezd be aznapra a tornát, hiszen úgy látszik szervezeted ellenkezik, ne erőltesd!
Nem tudod használni a berendezést
A fitneszterem tele van technikával és elektronikával. Még a legtehetségesebbek sem mindig jönnek rá egyből mi hogyan működik. Sokszor előfordul az a helyzet, hogy percekig nyomkodunk, állítgatunk, keresgélünk és nem jövünk rá a gép működésére. Ez bizony ciki, főleg ha várnak rád, vagy kárörvendően mosolyognak rajtad.
Hogyan védd ki: Kérd meg a felügyelőt, hogy mutassa meg, hogyan működik a gép. Ő azért van ott, hogy segítsen és tanácsokat adjon. Nem velünk született a tudás, minden meg kell tanulnunk életünk egy adott pontján.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
