Mikor mit?
Többféle alapelv és életmód bizonyul ígéretesnek a kínálatban, ezek jelentősrészt arra próbálják felhívni a figyelmedet, hogy a szénhidrátokat délelőttre, legfeljebb uzsonnára időzítsd.
Ha úgy tetszik, arra kell ügyelned, hogy reggeltől kezdve fokozatosan csökkentsd a szénhidrátbevitelt, a nap első étkezése lehet a csúcspont.
Persze, ekkor sem lehet nutellás croissant-t enni lekvárral és cukros tejeskávéval. Illetve lehet, de csak akkor, ha reformált alapanyagokra építed az étkezést. Olvass még a témában
Megdöbbentő mértékben tudod csökkenteni az ételek kalóriaértékét, vércukoremelő hatását, ha végre lemondasz a hagyományos cukorról és a fehér lisztről.
Ha hiszed, ha nem, a reformalapanyagok hatására az előbb felsorolt reggeli akár egy diéta kezdetét is jelentheti.
