Egyél gyümölcsöt!
A nyár vége a betakarítások ideje, roskadoznak a boltok polcai és a piacok pultjai a friss, zamatos gyümölcsöktől. Egyél minden nap legalább három, de inkább öt alkalommal valamilyen friss zöldséget vagy gyümölcsöt, így nem csak a salakanyagoktól szabadulsz meg, de vitaminraktáraidat is feltöltheted, mire megérkeznek a borongósabb napok.
Az antioxidánsokban is gazdag szőlő remek választás, de az alma, a barack és a körte se maradjon ki a kosaradból!
