Mostanában gyakran hallunk arról, hogy a müzliszelet túl sok cukorral készül, ezért megterheli a szervezetet. Pedig azért esszük, hogy energiát nyerjünk általa, és fogyasztásával vitaminokat és ásványi anyagokat juttassunk a szervezetünkbe. Még ha az összetevők meg is felelnek az elvárásainknak, és a sok fehér cukortól hamar felélénkülünk, viszont ugyanilyen gyorsan romlik a teljesítményünk, amint a vércukorszintünk a finomított szénhidrát hatására hirtelen lesüllyed. Ezt úgy előzhetjük meg, ha otthon magunk állítunk elő müzliszeletet.
Mi kell hozzá?
A müzliszelet előállításához nem kell különösebb tehetség, csak megfelelő hozzávalók és némi időráfordítás szükséges hozzá. Tehetünk bele aszalt gyümölcsöket, datolyát, fügét, ananászt, alma- vagy banánchips-et, diót, mogyorót, étcsoki darabokat. Olvass még a témában
A diófélék nagyon laktatóak, ráadásul még jóízűek is. Használhatunk diót, mogyorót, földimogyorót, mandulát, pisztáciát, kesudiót, makadámdiót, szezámmagot, napraforgómagot és kókuszforgácsot.
