VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Hogyan készítsünk magunknak otthon müzliszeletet? Nem is olyan régen még furcsán néztek arra, aki müzlit evett, de ma már a változatos fajtájú és feldolgozású gabonafélék, a méz, a diófélék és az aszalt gyümölcsök fogyasztása hozzátartozik az egészséges táplálkozáshoz.
Mostanában gyakran hallunk arról, hogy a müzliszelet túl sok cukorral készül, ezért megterheli a szervezetet. Pedig azért esszük, hogy energiát nyerjünk általa, és fogyasztásával vitaminokat és ásványi anyagokat juttassunk a szervezetünkbe. Még ha az összetevők meg is felelnek az elvárásainknak, és a sok fehér cukortól hamar felélénkülünk, viszont ugyanilyen gyorsan romlik a teljesítményünk, amint a vércukorszintünk a finomított szénhidrát hatására hirtelen lesüllyed. Ezt úgy előzhetjük meg, ha otthon magunk állítunk elő müzliszeletet.
Mi kell hozzá?
A cikk folytatódik, lapozz!
Mintaétrend egy hétre: a portfólió-diétával helyreállhat a koleszterinszinted
