15. Leves vagy saláta?
Válasz: Saláta.
Természetesen egyes levesek egészségesebbek, mint némely saláta, de általában jobb választás egy nyers, vegyes zöldségekből összeállított saláta, egészséges öntettel megkoronázva. Sokkal több rosthoz jutsz, ha salátát fogyasztasz, melyeknek köszönhetően tovább érzed magad jóllakottnak. Ráadásul a saláták nagyon gazdagok anti-oxidánsokban, melyek segítenek legyőzni a betegségeket. A levesen is egészségesek, azonban a főzés során csökken a felhasznált zöldségek tápértéke.
16. Bolti vagy házi-készítésű salátaöntet? Olvass még a témában
Válasz: Házi-készítésű.
A házi-készítésű dolgok mindig egészségesebbek. Használj olíva olajat, hiszen ez csökkenti a koleszterinszintet. A bolti salátaöntet túl sok sót és további adalékanyagokat tartalmaz.
