Az ünnepi előkészületek őrült körforgásában egyre csak szervezkedünk, rohanunk és idegeskedünk, aztán amikor eljön a várva-várt pihenés ideje, akkor legtöbbször már csak azzal törődünk, hogy hogyan tudnánk minél több ínycsiklandozó karácsonyi finomságot belapátolni magunkba. Persze az edzést hajlamosak vagyunk kihagyni ebben az időszakban. Mindennek azonban meg is lesz az eredménye, például drágalátos plusz kilók formájában.
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Ha kelleténél kicsit megnövekedett a térfogatunk, akkor viszont egyenes arányban csökken az önbizalmunk és nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Ráadásul, ahogy telnek az évek és idősödünk, az anyagcsere lelassul és testünk minden deka súlyfelesleghez egyre jobban ragaszkodik, s mindez végül már nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is problémás lehet. Tény, hogy az idő múlásával egyre nehezebb megszabadulni a plusz kilóktól, de nem lehetetlen!
Nem csak esztétikai probléma
A legtöbb magyar ember testsúlya az átlagos BMI érték fölött helyezkedik el. Az okok különbözőek lehetnek; hogy csak egy párat említsünk: helytelen táplálkozás, napi 8 óra (esetenként több) ülőmunka, mozgásszegény és fokozottan stresszes életmód.
A plusz kilók viszont sajnos számos, súlyos betegség komoly rizikófaktorai lehetnek (pl.: szív- és érrendszer, mozgásszervi betegségek, cukorbetegség), úgyhogy nemcsak szépségünk szempontjából érdemes megszabadulni tőlük, hanem egészségünk érdekében is.
A cikk folytatódik, lapozz!
Mit kezdj a „nemszeretem” karácsonyi ajándékokkal?
