Az utazás és a mentális egészség kapcsolata
A világjárvány hatására megváltoztak az utazási szokások is, pl. a felmérésben résztvevők inkább olyan helyekre utaznak manapság, amelyek egyúttal jót tesznek a mentális egészségüknek is. Nagyon úgy fest, hogy az utazás az öngondoskodás egyik formája lett, és sokan (42%) legalább félévente egyszer foglalnak olyan utat, aminek köszönhetően elmenekülhetnek a mindennapi zűrzavarból.
Az eredmények alapján aktuálisan a szabadtéri kirándulások, mint például a tengerparti kiruccanások és a nemzeti parkok felkeresése kiemelt jelentőséggel bír a szabadban töltődők számára.
Az idő, amit a friss levegőn töltünk, nemcsak a fizikai egészségünket javítja, hanem a mentális jólétünket is nagymértékben befolyásolja. A természetben való kikapcsolódás, akár csak napi 67 percig, csökkenti a stresszt, tisztítja a fejünket és jobb kedvre derít. Ezért, amikor csak teheted, lépj ki a négy fal közül, élvezd a friss levegőt, a természet nyugtató erejét – józan észért és tiszta gondolatokért irány a friss levegő! Olvass még a témában
Nyitókép: Ivan Ostby Simonsen/istockphoto.com
