Az utazás és a mentális egészség kapcsolata
A világjárvány hatására megváltoztak az utazási szokások is, pl. a felmérésben résztvevők inkább olyan helyekre utaznak manapság, amelyek egyúttal jót tesznek a mentális egészségüknek is. Nagyon úgy fest, hogy az utazás az öngondoskodás egyik formája lett, és sokan (42%) legalább félévente egyszer foglalnak olyan utat, aminek köszönhetően elmenekülhetnek a mindennapi zűrzavarból.
Az eredmények alapján aktuálisan a szabadtéri kirándulások, mint például a tengerparti kiruccanások és a nemzeti parkok felkeresése kiemelt jelentőséggel bír a szabadban töltődők számára.
Az idő, amit a friss levegőn töltünk, nemcsak a fizikai egészségünket javítja, hanem a mentális jólétünket is nagymértékben befolyásolja. A természetben való kikapcsolódás, akár csak napi 67 percig, csökkenti a stresszt, tisztítja a fejünket és jobb kedvre derít. Ezért, amikor csak teheted, lépj ki a négy fal közül, élvezd a friss levegőt, a természet nyugtató erejét – józan észért és tiszta gondolatokért irány a friss levegő!
Nyitókép: Ivan Ostby Simonsen/istockphoto.com Olvass még a témában
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Következő cikkünk4 megdöbbentő pszichiátriai szindróma és tünetA pszichiátriai jelenségek között időként egészen elképesztő dolgokra bukkanhatunk. A teljesség igénye nélkül most néhány ilyen szindrómát mutatunk be, szemléltetve, hogy milyen különös is az emberi psziché.A pszichiátriai jelenségek között időként egészen elképesztő dolgokra bukkanhatunk. A teljesség igénye nélkül most néhány…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
