Az emberi test egészsége a sejtek és szövetek jó állapotán múlik.
A szövetek akkor egészségesek, ha:
a) a sejtek, szövetek táplálékfelvétele hibátlan és akadálytalan, a belső elválasztású (endokrin) mirigyek pedig tökéletesen működnek;
b) a salakanyagok (szén-dioxid, húgysav, vizelet, bélsár, verejték) könnyen, gyorsan és alaposan eltávoznak a szervezetből;
c) az idegi összeköttetések hibátlanul működnek.
Forrás: Selvarajan Yesudian és Haich Erzsébet: Sport és jóga.
Az ászanák hatást fejtenek ki az emésztőszervekre, az endokrin mirigyekre és a kiválasztó szervrendszerre, ráadásul a testtartások nemcsak külső masszázst adnak a szerveknek, hanem belülről is tornáztatják azokat. A rekeszizom erősítésével és a tüdőkapacitás növelésével a hasűri szerveinket is „el tudjuk érni”. Ide tartozik a máj, a vesék és az emésztőszervrendszer is. Olvass még a témában
Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
És most nézzünk három kiváló rekeszizom-erősítő és tüdőkapacitást-növelő légzőgyakorlatot a kedvező méregtelenítési folyamatok elérésére!
(Folytatás a következő oldalon)
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
