A kínai orvoslásban megkülönböztetnek yin és yang ételeket. Ahhoz, hogy pihentető és kellemes legyen az éjszakai alvás, elsősorban yint kell fogyasztanod. A yangtól pedig lehetőleg maradj távol az esti órákban.
Előbbi a magas folyadéktartalmú ételeket jelenti, azaz tofu, banán, uborka, dinnye, zöldbab, sajt, gomba jöhet alvás előtt, de rántott ételek, csoki, tojás, tészta és rizs nem igazán.
Persze ebben a kérdésben is a mértékletesség számít, valamint az, hogy lefekvés előtt mennyivel eszel. Ha viszont olyan típus vagy, aki késő este még szeret nasizni, mindenképpen yin ételeket válassz!
