Először is tisztázzuk, mi az az elhagyástól való félelem. Szakértők szerint ez hivatalosan nem fóbia, mégis az egyik legrombolóbb hatású viselkedési formának tartják. Egy ilyen személy alacsony önbizalommal rendelkezik, és valamilyen gyerekkori, esetleg fiatal felnőttkori trauma váltja ki belőle az állandó szorongást. Meglehet, hogy gyerekkorodban egy szülőd halála, válás, vagy esetleg egy korábbi rossz párkapcsolat alakította ki benned a félelmet az iránt, hogy elhagynak téged, és semmit sem tehetsz ellene.
A legapróbb jelekből is azt vonod le, hogy a párod már nem szeret téged, mindegy, hogy valójában csak rossz napja volt, és nincs kedve beszélgetni.
Hiába bízol benne, mégis sokszor gyanakszol arra, hogy talán már mégsem akar veled lenni. Szükséged van az állandó visszaigazolásra, hogy még mindig szeret, mert csak így tudsz megnyugodni. Olvass még a témában
Az alábbiakban elhoztunk 15 jelet, és ha ebből legalább 12-ben magadra ismersz, nagy valószínűséggel te is ezzel a problémával küzdesz!
- Nagyon gyakran érzed magad féltékenynek, sokszor olyan jelentéktelen apróságok miatt is, mint hogy tetszik neki egy filmsztár, vagy kedvesen rámosolygott az eladóra a boltban.
- Minden nőnemű személyt először fenyegetésnek tartasz a kapcsolatotokra nézve, ezért zavar, ha a párod egy kolléganőjével barátkozik a munkahelyén.
- Vagy túl sokat teszel a kapcsolatért, vagy semmit, és ez a kettő folyamatosan váltakozhat.
- Gyakran gondolsz arra, milyen lenne, ha a párod elhagyna téged. Ez mindig mély keserűséggel tölt el.
- Igényled a párod állandó társaságát, emiatt szinte folyton vele akarsz lenni, és nehezen viseled, ha inkább mással találkozik helyetted.
- Nehezedre esik megbízni benne, annak ellenére, hogy sosem okozott még neked csalódást.
- Többet foglalkozol a párod negatív tulajdonságaival, mint a pozitívakkal. Utóbbit nehezebben veszed észre.
- Szakítás után nehezen viseled az egyedüllétet, és rögtön az újabb partnert kezded keresni, hogy pótold az előző okozta hiányt.
- Bosszant, ha a párod valamit nélküled csinál, például a barátaival, és téged nem hív el. Úgy érzed, kimaradsz az életének egy jelentős részéből, és ez szorongással tölt el.
- Úgy érzed, nem érdemled meg mások szeretetét.
- Alacsony önbizalmad van, és folyton küzdesz az önképeddel.
- Ha úgy érzed, hogy közeledik egy kapcsolat vége, hajlamos vagy te előbb kimondani a szakítást, csak hogy tiéd legyen az irányítás – bármennyire is nem akartál egyébként szakítani.
- Olyan kapcsolatban is megragadsz, ami nem jó számodra, csak mert félsz az egyedülléttől és az elhagyástól.
- Mindent túlgondolsz, és sokszor ezáltal olyan problémákat teremtesz, amelyek egyébként nem léteznek.
- Hajlamos vagy a megcsalásra, félrelépésre, mert megnyugtat a gondolat, hogy van egy B-terved arra az esetre, ha a párod szakítana veled.
AndrewLozovyi/depositphotos.com