Mit tehetsz ellene?
Az elhagyástól való félelem nagyon komoly probléma, és sajnos rajtad kívül senki más nem tudja megszünteti a jeleit. Nem létezik tökéletes párkapcsolat, ahol az érzés majd enyhül, ezért ahelyett, hogy minden szakítás után a következő szerelemhez menekülnél, bizonyos dolgokat meg kell tenned.
Az első, hogy meg kell értened, igenis megérdemled a szeretetet, és egyáltalán nem törvényszerű, hogy ennek el kell múlnia. Az önbizalmad komoly megerősítésre szorul, és ha erre képes vagy, magad is elkezded majd elhinni, hogy van, aki őszintén szerethet téged.
Fontos az is, hogy függetlenebbé tudj válni, és megértsd, hogy nem muszáj állandóan támaszkodnod valakire. Nem csak akkor vagy értékes, ha van párod, és a világ egyedül is izgalmas és szép hely.
Olvass még a témában
Szakértők szerint ha nagyon könnyedén függőjévé tudsz válni a párkapcsolatodnak, érdemes lehet pszichológus segítségét kérni, mert ezt általában egyedül nehéz kezelni.
Szintén sokat számít, ha megérted, miért alakult ki benned az elhagyástól való félelem. Gondold át, vajon mikor jelentkezett először, milyen múltbéli élmények miatt alakulhatott ki, és melyek azok a viselkedési formák, amik az aggodalmad miatt jellemzőek rád (például féltékenység, hangulatingadozás, stb). Majd ezt követően gondold át, mi az, ami segíthet megszünteti ezeket, és csökkenti a félelmedet.
Ne félj beszélni a pároddal erről, mert azáltal, hogy megérti, miért viselkedsz néha furcsán, sokkal nagyobb segítséget nyújthat a lelki gyógyulásban, és türelmesebb is lesz veled szemben. Az elhagyástól való félelmet nem érdemes titokban tartani, mert ahogy oly sok esetben, úgy itt is az őszinte beszélgetések visznek közelebb a megoldáshoz!