A mentális egészség sem mellékes
A szexuális élet nemcsak fizikai kérdés. A stressz és a szorongás szintén komoly hatással lehet a vágyra és a teljesítményre. A tartós stressz növeli a kortizol nevű hormon szintjét, amely szűkíti az ereket és csökkentheti a szexuális reakciókat.
Ezzel szemben a stresszcsökkentő módszerek – például a mindfulness vagy a meditáció – javíthatják a szexuális működést.
Egy kutatás szerint azok a párok, akik tudatosabban figyeltek a jelen pillanatra a szexuális együttlétek során, jobb szexuális működésről számoltak be.
