Az étrend is számít
Az étkezés szintén jelentős hatással lehet a szexuális egészségre. A növényekben gazdag étrend – például a mediterrán diéta – összefüggésbe hozható a szexuális problémák alacsonyabb kockázatával. Ez az étrend sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonát és egészséges zsiradékot tartalmaz, miközben kevesebb telített zsírt és feldolgozott élelmiszert.
Az ok részben a keringésben keresendő: a növényi alapú ételek segíthetnek egészségesen tartani az ereket, ami a szexuális reakciókhoz szükséges véráramlást is támogatja.
