Az intuitív étkezés 10 alapelve, ami megjavítja a kapcsolatod az étellel

1. Az első lépés a diéta-mentalitás elhagyása

Vannak nők, akik egész életünkben valamilyen fogyókúrát követnek. Mindig megjelenik egy új csodadiéta, amit sztárokkal reklámoznak és mindenki esküszik rá, így könnyű bekerülni a sehova sem vezető, végtelen – és haszontalan – diéta-spirálba.

A diéta-mentalitás elutasítása éppen ezért nem könnyű, pedig az életmódváltást az hozza el, ha megtagadjuk a szokásos fogyókúrák szigorú korlátozásait. Aki állandóan kalóriát számol vagy teljesen kizár olyan ételeket, amiket szeret, annak később mindig kompenzálás a vége, ami általában túlevésben nyilvánul meg.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Van egy szemétsziget az óceánban, ami nagyobb mint Németország

„Kórházba kerültem és senki nem keresett.” Mi az a szerencsétlenség, aminek utólag örülsz?

10 szomorú jel, hogy a párodat egyáltalán nem érdekli, mi van veled

7 váratlan hely, ahová bátran fújj dezodort

3 red flag férfiakban, amitől az első randi után menekültem

Segítség! Stalkol a párom exe