Alapja az önmagunkról való gondoskodás
Napjaink megszállott diéta-kultúrájában az elsődleges a szigorú szabályok követése és teljesen eltávolodunk attól a felfogástól, hogy azt együk, amit megkívánunk, tehát hogy ösztöneinkre hagyatkozva táplálkozzunk. A szervezet jelzi, ha táplálékra van szükségünk és ilyenkor eszünk. Ez alapvetően nem túl bonyolult, mai életvitelünk és a bőséges ételválaszték azonban megnehezítik a dolgunkat.
Nézzük, mi az a tíz intuitív elv, amiken ez az anti-diéta alapul:
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
