Justin Timberlake és Katy Perry már biztosan próbálta, és Rita Ora is imádja állítólag – ez az egyik új fogyókúrás trend, ami sokkal szörnyebben hangzik, mint eddig bármelyik, legalábbis nekem, aki irtózik a tűtől. A B-12-vitamin beinjekciózása állítólag energiát ad és megindítja az anyagcserét, amitől hamarabb és jobban lehet fogyni – szakértők szerint azonban ez egyáltalán nem igaz.
A Women’s Health magazin dietetikusokatkérdezett meg arról, hogy valójában mire is jó egy ilyen injekció, és ér-e valamit a fogyásban.
Az egybehangzó vélemények szerint teljesen felesleges ilyesmivel terhelni a szervezetet, ugyanis nem fogjuk elérni vele a kívánt hatást.
A B-12 természetes módon is megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a hal, csirke, tojás, tej, és a tejes termékek. Egy átlagos, egészséges ember számára a szükséges napi bevitel nagyjából 2,4 mikrogrammkörül mozog, ez igaz a nőkre és a férfiakra is. Ezt már egy dupla sajtburgerrel is tudod fedezni, nem kell hozzá injekció, főleg azért nem, mert ilyenkor sokkal több B-12 jut a szervezetedbe, mint amennyire szüksége van. Olvass még a témában
