Száraz inhaláció
Személyes kedvencem az úgynevezett száraz inhaláció egy nagyon hasznos praktika, ami gyakorlatilag bárhol és bármikor alkalmazható. Sokkal biztonságosabb és egyszerűbben kivitelezhető, mint a nedves eljárás. Remek alternatíva azoknak, akiknek nem ajánlott a forró gőzölés, vagy valamilyen ok miatt nem kedvelik.
Illóolajos inhaláló
Egy zsebkendőre tegyél 1-1 csepp citrom, eukaliptusz és levendula illóolajat, majd az orrod elé tartva mélyen lélegezd be az illóolajok „gőzét”. Lehet más illóolajokat is használni, pl.: kakukkfüvet, zsályát, mentát, fenyőt, fahéjat, etc. Olvass még a témában
A következő eljárás inkább otthon elvégzendő.
Vöröshagyma inhalátor
Egy nagyobb, megtisztított hagymát reszelj le, majd tedd egy tányérra a reszeléket. Hajolj fölé, takarjuk be magad egy törölközővel. Lélegezz először orron, aztán szájon át, és „fürdesd meg” a szájnyálkahártyát és a hangszalagokat is az antibakteriális illóanyagokban.
Van még egy érdekes lehetőség, ami kicsit meglepőnek tűnhet, de megnyugtatlak, hogy túlélhető és működőképes.
Zsályás orrtampon
Ha van otthon orvosi zsályád, tépj le róla 1-2 levelet, finoman hajtogasd össze, nyomkodd meg, amíg kissé nedves és puha lesz. Aztán tekercselve helyezd az orrnyílásodba 10- 15 percre. Valószínűleg már néhány perc után felszabadultabbnak érzed majd a légzésedet. A zsálya gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású és gyógyítja a nyálkahártyát. Forrázata gargalizálásra is alkalmas torokfájás és mandulagyulladás esetén. Amennyiben gyermeknél alkalmazod az orrtampont, maradj mellette a „kezelés” ideje alatt. Zsálya hiányában a lándzsás útifű levelét is használhatod hasonló módon.
Végtelenül egyszerű, mégis hatásos módszerek ezek, amikkel tevékeny részese lehetsz a védekezésnek és támogathatod a gyógyulásodat.
