Egészséges zsírok
Az úgynevezett „jó zsírok” csökkentik a szervezeteben a gyulladást – ami a test egyik természetes reakciója a stresszre vagy sérülésre – de hosszú távon nem tesz jót. Az extra szűz olívaolaj mellett az egészséges Omega-3 zsírsavakat megtalálhatjuk a chia magban és a lazacban.
Erjesztett ételek
Újra nagy divat lett a fermentálás, és nem véletlen, hiszen ez a természetes tartósító-folyamat már ősidők óta az emberiség segítője. Az erjesztett ételek nemcsak finomak, de rendkívül egészségesek is, ugyanis probiotikus hatásuk miatt az emésztésünkre különösen jó hatással vannak.
A probiotikum tulajdonképpen egy hasznos baktérium, amit megtalálhatunk a joghurtban, káposztában, kimcsiben és kefírben. Ezeket fogyasztva garantáljuk bélrendszerünk egészséges működését. Olvass még a témában
5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád
Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
