Mutatjuk a legjobb immunerősítő ételeket, amiket könnyen beszerezhetsz

Írta Szendrey Adrienn 2024.10.10.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Csillagjegyek: ez a tárgy szívja el az otthonod energiáját

4/9 Acai bogyó

A hazai élelmiszerpalettán még újdonságnak számító gyümölcs sötétlila színe elképesztően magas antioxidáns-tartalomról árulkodik, így fölveszi a harcot a betegségek és az öregedés ellen.

Frissen, szárítva, italként vagy joghurtban is fogyasztható.

5/9 Káposzta

Valamennyi fajtája gazdag glutaminban. Bár esetleges puffasztó hatása miatt gyakran tiltólistára kerül a diétákban, valójában nélkülözhetetlen immunerősítő anyagot tartalmaz.

Mindenképpen érdemes beépítened az étrendedbe, csak arra figyelj, hogy inkább ebédre fogyaszd, mint vacsorára! Így nem marad olyan sokáig a gyomrodban, s kisebb az esély a kellemetlenségekre.

Olvass még a témában

Két szó az esküvőmről, amit soha nem fogok elfelejteni

Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm

„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban

Ezt hozza 2026. szeptember 3. a numerológia szerint: türelem és elköteleződés

6/9 Mandula

Negyedcsészényi mennyiség fedezi a napi ajánlott E-vitamin beviteled felét.

Igaz, hogy a csonthéjasok kalóriatartalma első ránézésre riasztó lehet, ám néhány szem elfogyasztásával jót teszel a testeddel.

A mandula B2- és B3-vitamin tartalma bizonyítottan segít leküzdeni a stresszt.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

2/3

Következő»