Mutatjuk a legjobb immunerősítő ételeket, amiket könnyen beszerezhetsz

A népi gyógyászatban nagyra tartott bogyós gyümölcs klinikai kísérletek során is bizonyította, hogy képes blokkolni a megfázást előidéző kórokozókat, köztük például az influenzavírust. Magas antioxidáns-tartalma pedig segít a gyulladáscsökkentésben.

Bár az aromája miatt nem mindenki kedveli, de éppen a rossz leheletért is felelős Helicobacter priori nevű baktérium egyik legnagyobb ellensége. Ez a kórokozó túlszaporodása esetén gyomorbántalmakért, s akár rákos emésztőrendszeri elváltozásokért is felelőssé tehető.

Ha a fokhagymát hámozás és aprítás után negyedórán át állni hagyod, mielőtt megsütnéd, több immunerősítő enzim aktiválódik benne.