Immunerősítő coach – már ezért is fizetnek?

Stresszcsökkentő módszerek a mindennapokra

Ahogy korábban említettük, a stressz hatékony kezelése alapvető az egészséges életmód szempontjából. A mindfulness technikák, mint amilyen a tudatos légzés vagy a relaxációs gyakorlatok, igazoltan képesek csökkenteni a stressz szintjét.

Egy kutatás, amelyet a JAMA Internal Medicine 2014-ben közölt, kimutatta, hogy a mindfulness meditációs módszerek alkalmazása jelentősen csökkenti a stresszhez kapcsolható tüneteket, és ezzel közvetett módon is támogatja az immunrendszer működését.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon

Madárfészket találtál az ereszcsatornában? Ezt semmiképp ne tedd

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

A Forma-1 legstílusosabb pilótái: őket nem csak a pályán érdemes szemmel tartani