Bizonyos gombák fogyasztása roppant egészséges. Fogyasztása kevés kalória bevitellel jár, ugyanakkor számtalan hasznos tápanyagot tartalmaznak.
A gombát íz-, aroma, és ballasztanyagai teszik igazán kedveltté. Persze az sem utolsó szempont sokak számára , hogy kalória tartalma igen alacsony.
Hozzávalók:
- 50 dkg csiperkegomba
- 20 dkg csirkemell filé
- só
- bors
- kakukkfű
- 1 közepes vöröshagyma
- 50 dkg mexikói zöldségkeverék
- olaj
Elkészítés:
A gombát megtisztítjuk, tönkjét kitörjük. Olvass még a témában
Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?
A kislányom dührohamot kapott az iskolában – azt hittem, ismerem a lányomat
Ezt hozza 2026. október 28. a numerológia szerint: önkifejezés és egyediség
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
A vöröshagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk, és kevés olajon megdinszteljük. A gombák tönkjét kis kockákra vágva beletesszük, együtt sütjük tovább. A csirkemellet is apróra vágva rakjuk a serpenyőbe. Sózzuk, borsozzuk, kakukkfűvel ízesítjük.
Ez a töltelék kerül a gombába. A gombafejeket egyenként szépen megtöltjük, és olajjal vékonyan kikent tepsibe sorakoztatjuk őket.
A csirkemellel töltött gombafejeket 180 fokos sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük.
A mexikói zöldségkeveréket megpároljuk és a töltött gombával tálaljuk.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
