A depresszió egyre elterjedtebb a fiatalabb korosztályban is és messze nemcsak azt jelenti, hogy az illető szomorú. Sőt, a legtöbb esetben nem is jár látványos levertséggel ez az állapot. Így segíthetsz annak, aki ettől szenved.
Ne kérdőjelezd meg a gyógyszereit
Ne mondd azt neki, hogy ne szedje ezt a gyógyszert, mert zombi lesz tőle és azt se, hogy szerinted mindenképpen szednie kellene valamit. Előfordul, hogy egy tablettának kellemetlen mellékhatásai vannak, de abban az esetben is csak annyit mondj, hogy esetleg beszélhetne az orvosával arról, hogy egy másik tablettára váltson. Gyógyszer szedését ajánlani pedig egyedül abban az esetben lehet, ha az illető erősen suicid hajlamú, illetve bántja magát.
Értsd meg, hogy a depresszió nem egyenlő a szomorúsággal
A depresszió olyan állapot, amely számos tünettel járhat. Ilyen a fáradékonyság, figyelemzavar, alvászavarok, ingerlékenység, döntésképtelenség stb. Nem könnyű tolerálni egy embert, aki ezekkel küszködik, de aki beteg, nem tehet róla, hogy így viselkedik. Segíteni azzal tudsz, ha azt mondod neki: „Nem tudom elképzelni, milyen nehéz lehet ez, sajnálom, hogy ezen kell átmenned.”
A megerősítés a legtöbb, amit tehetsz
A depresszió egy betegség, de ezt sokan a mai napig képtelenek elfogadni. Aki semmilyen mentális betegségben nem szenved, az hajlamos legyinteni erre, mondván ezek az emberek csak gyengék, csak „össze kellene szedniük magukat”. Mivel látható tünetei nincsenek, sokan elbagatellizálják, pedig képzeljük el, hogyha egy cukorbeteget ugyanúgy kezelnénk, mint egy depressziós embert.
A depresszió nem „látványos”, hanem belső szenvedés, amit a társadalom nagy része a mai napig stigmatizál, ezért a legnagyobb segítség, hogy biztosítod az illetőt arról, hogy tudod, hogy ő most szenved. Annak, aki depressziós epizódon megy keresztül, hiába mondod ugyanis, hogy „sokan szeretnek” vagy „szép vagy”, nem fogja elhinni. Ebben az állapotban az illető nem racionális, csak a saját, sötét valósága létezik. A legnagyobb segítség tehát az, ha biztosítod róla, hogy elhiszed, hogy ő most egy nehéz időszakon megy keresztül.