6. Készíts alvásra hangoló rituálét
Katie szerint egy jól megszokott, nyugtató rutin a repülőn is segít jelezni a testnek, hogy itt az idő pihenni.
Ez lehet egy szemmaszk felvétele, egy megnyugtató podcast indítása, egy pohár víz vagy gyógytea kortyolása. A fények elhalványítása és az asztalka behúzása is segíti az ellazulást.
„Minél kényelmesebben érzed magad, annál könnyebben elalszol” – mondja végezetül Katie. Olvass még a témában
Mielőtt repjegyet vennél Valenciába: 5 dolog, amit elmesélek neked a környékről
Teszteld magad: Felismered az évezredforduló legnagyobb nyári slágereit egyetlen dalszövegrészletből?
Senki sem politizál, mégis szinte mindenki elment szavazni – De akkor miért félünk kimondani, mit gondolunk?
10 film, amit sokan annyira szörnyűnek tartanak, hogy félúton kikapcsolták
Ha legközelebb repülsz, gondolj ezekre a profi tippekre! Így nemcsak az utazás lehet kellemesebb, de a célállomáson is frissebb, kipihentebb lehetsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5 titkos csajos szokás, amit a férfiak is imádnakA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
