Így aludhatsz jobban a repülőn – 6 trükk a légiutas-kísérőktől

6. Készíts alvásra hangoló rituálét

Katie szerint egy jól megszokott, nyugtató rutin a repülőn is segít jelezni a testnek, hogy itt az idő pihenni.

Ez lehet egy szemmaszk felvétele, egy megnyugtató podcast indítása, egy pohár víz vagy gyógytea kortyolása. A fények elhalványítása és az asztalka behúzása is segíti az ellazulást.

„Minél kényelmesebben érzed magad, annál könnyebben elalszol” – mondja végezetül Katie.

Olvass még a témában

Te is elrontod? 10 helyesírási baki, amit túl sokan vétenek

Káromkodás, lustaság: Mi az, amit a férfiaknak elnéz a társadalom, de a nőknek nem?

Tényleg találtak ufókat, de jól rejtegetik. Minden idők leghátborzongatóbb rejtélyei

Érkezik a Balerina film. Több jelenetet is Budapesten forgattak

Ha legközelebb repülsz, gondolj ezekre a profi tippekre! Így nemcsak az utazás lehet kellemesebb, de a célállomáson is frissebb, kipihentebb lehetsz.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni