A Journal of Nutritional Sciences tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a reggeli és a vacsora másfél órával való tologatása lehet a titok nyitja: reggelizni 90 perccel később, vacsorázni pedig 90 perccel korábban kellene, legalábbis a kutatásban ez bizonyult a leghasznosabbnak.
4 csillagjegy, akiknél októberben leesik a tantusz
A Surrey-i Egyetem kutatói tíz hétig végezték a kutatást, amelyben a résztvevőket két csoportra osztották: az egyiküknek a fent leírt módszerek szerint kellett étkezniük, a másikuknak pedig teljesen normálisan, megszokott időpontokban. Érdekesség, hogy egyáltalán nem szabták meg azt, hogy az alanyok mit ehetnek, folytathatták ugyanazt az étrendet, amin korábban éltek, és nem kellett egészségesebb ételeket fogyasztaniuk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
