Kép forrása: pexels.com
A kutatásból kiderült, hogy azok, akik módosították a reggelijük és a vacsorájuk időpontját, kétszer annyi testzsírt vesztettek, mint azok, akik normálisan ettek.
Az is kiderült, hogy bár tényleg nem szabták meg számukra, mennyit és mit ehetnek, az időszakosan böjtölők lényegesen kevesebb élelmiszert fogyasztottak, mint azok, akik rendesen ettek.
Olvass még a témában
Viszont a résztvevők 57 százaléka mondta azt, hogy a mostani tíz hétnél tovább nem tudná fenntartani ezt az életmódot, 43 százalékuk viszont képes lenne így étkezni hosszabb távon is.
