4. Nehéz leállni, még akkor is, amikor lenne idő pihenni
Szabadnapon is pörgünk, folyamatosan keresünk valami elfoglaltságot, és ha mégis leülünk, szinte azonnal nyugtalanság tör ránk. Ez arra utal, hogy a szimpatikus rendszer vált az alapállapottá, és a test már nem ismeri fel a biztonságos, veszélytelen helyzeteket, amikor tényleg ellazulhatna. A pihenés ilyenkor nem kikapcsolódásként, hanem fenyegetésként él meg, mert a szervezet nem tudja, mihez kezdjen a csenddel.
Ezek a jelek külön-külön is sokat elárulnak, de együtt, hónapokon át fennállva már egyértelműen abba az irányba mutatnak, hogy a szervezetnek tartós tehermentesítésre van szüksége. Nem egyetlen hétvégi pihenésre, hanem olyan változásokra, amelyek valóban csökkentik a napi terhelést: kevesebb inger, rendszeresebb napirend, és ha a panaszok nem enyhülnek, szakember bevonása is indokolt lehet.
Következő cikkünk5 ősi rituálé, amit Halloween estéjén érdemes kipróbálnod, ha elengednél valamit a múltadbólAz ősi kelta és szláv hagyományokban a szent források élő vize nemcsak hűsít, hanem átszakítja a felhalmozódott negatív blokkokat, és azonnal visszaköt minket a Föld ritmusához. Úgyhogy irány a legközelebbi természetes vízforrás! Vigyél magaddal egy kis csészét vagy egyenesen a tenyeredből merítve mosd meg az arcodat, a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
