Így befolyásolja a hormonális egyensúlyodat, hogy mennyit sportolsz 

Mi az, ami már túl soknak számít, és milyen negatív következményekkel járhat?

Ezt nehéz egzaktan megfogalmazni, hiszen heti 7 nap intenzív sportolás mindenképpen sok, de az is, ha csak heti egyszer edzünk, de akkor brutál intenzíven órákig. A túl sok testmozgás nem nyújt több előnyt, mint a mérsékelt testmozgás, sőt nők esetén kockázatosabb is lehet. Létezik egy olyan fogalom, hogy „női atlétatriász”, amely magában foglalja a menstruáció elvesztését, a csontritkulást vagy a csont ásványianyag-vesztését és az étkezési zavarokat. A legtöbb élsport nem ideális a női hormonális egyensúly szempontjából.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni