– 40 felülés
– 40 hasizom
Feküdj a hátadra, kezek oldalt. Emeld fel a lábakat a padlóra merőlegesen. Emelkedj, majd ereszkedj a csípőddel, hogy a feneked ne érje a padlót.
Kedd
A karokat és mellizmot edzük Olvass még a témában
Rendben van kidobni a gyerek rajzait? Ezért gondolom, hogy igen
A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Mit kell tenned:
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
