Mennyire egészséges ez a diéta?
Már önmagában a Golo-diéta nevének eredete is felveti a kérdést, hogy ugyan miért lenne feltétlenül szükségünk a boldogsághoz ahhoz, hogy leadjunk néhány rajtunk lévő plusz kilót? Nem mellesleg az akár tíz kilós fogyás ígérete is gyanakvásra adhat okot, ugyanis ezáltal gyorsdiétának minősül. Ennek következtében bizony könnyen lehet, hogy a befejezése után egyből jojó effektus jelentkezik, nem mellesleg az egészséget is negatívan befolyásolhatja.
A Golo-diéta állapotos nők, cukorbetegek, anyagcsere-, vese- vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára egyáltalán nem ajánlott, azokon viszont tényleg segíthet, akik állandó éhségérzettel küzdenek, ugyanis az alacsony inzulinszint csökkentheti az evés utáni vágyakozást.
Fontos azonban, hogy az egészségedre is maximálisan ügyelj, ezért jobb, ha hosszú távon gondolkodsz. Bizonyos pontjait nyugodtan átveheted a Golo-diétának, például ha kellően bemelegítesz és fokozatosan vállalsz egyre többet, az intenzív edzéssel sem árthatsz magadnak, és a finomított cukrokat is nyugodtan mellőzheted, de drasztikus próbálkozásoknak semmiképp ne tedd ki a testedet. Olvass még a témában
