Mit tegyél?
Érdemes egészséges változatokkal kiváltanod a nassolást attól függően, hogy sós vagy édes ízeket kívánsz. Mindenre van már alternatíva, úgyhogy némi utánajárást követően te is egész biztosan találsz magadnak olyan finomságokat, amik nincsenek tele kalóriával, nem egészségtelenek és mégis csökkentik az étvágyadat.
Jó, ha a dohányzásról való leszokást összekötöd az életmódváltással is, hiszen így egyszerre két nehéz kezdeti lépést utasíthatsz magad mögé. (És persze ne feledd el felismerni, ha már az egészségesebb nasikból is bőségesen elég lesz a kevesebb.)
