Ne feledkezz meg a mozgásról!
Az ünnepek során a gyors hízás oka az, hogy egyrészt sokkal többet eszünk, másrészt jóval kevesebbet mozgunk.
Karácsony tájékán gyakran zárva vannak a konditermek, de ha találnánk is módot az edzésre, általában akkor sincs kedvünk időt szakítani rá.
Ha nem megy, ne erőltesd, nem muszáj mindenáron kőkeményen izzadni, ha inkább lustálkodnál. Olvass még a témában
Ugyanakkor ne zárd ki teljesen a mozgást: menjetek romantikus esti sétára, látogassátok meg a vásárokat, induljatok gyalog a közeli rokonokhoz.
Ha az idő megengedi, síeljetek, szánkózzatok, korcsolyázzatok, vagy űzzetek más, tipikus téli sportot.
Ha kimozdultok, akkor jó eséllyel nem esztek annyit, mintha egész nap otthon unatkoznátok, ráadásul kalóriát égettek, úgyhogy duplán jól jártok.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
