Ne feledkezz meg a mozgásról!
Az ünnepek során a gyors hízás oka az, hogy egyrészt sokkal többet eszünk, másrészt jóval kevesebbet mozgunk.
Karácsony tájékán gyakran zárva vannak a konditermek, de ha találnánk is módot az edzésre, általában akkor sincs kedvünk időt szakítani rá.
Ha nem megy, ne erőltesd, nem muszáj mindenáron kőkeményen izzadni, ha inkább lustálkodnál. Olvass még a témában
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Ugyanakkor ne zárd ki teljesen a mozgást: menjetek romantikus esti sétára, látogassátok meg a vásárokat, induljatok gyalog a közeli rokonokhoz.
Ha az idő megengedi, síeljetek, szánkózzatok, korcsolyázzatok, vagy űzzetek más, tipikus téli sportot.
Ha kimozdultok, akkor jó eséllyel nem esztek annyit, mintha egész nap otthon unatkoznátok, ráadásul kalóriát égettek, úgyhogy duplán jól jártok.
Következő cikkünk5 jele annak, hogy ünnepi idegösszeomlás előtt állszLásd be, hogy a karácsonyi készülődés nem éppen az év legpihentetőbb időszaka. Hát még maga az ünnep! Odaéghet a pepecselős munkával előkészített étel, káosz lehet a közlekedésben, és családi viták robbanhatnak ki a gyertyafényben. Mindeközben pedig egyre nagyobb nyomást érzel, hogy mégis minden tökéletesen menjen… Segítünk már…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
