Mire jó a személyi edző?
A személyi edző olyan sportszakember, aki egyénre szabott edzésprogramot alakít ki a vendége számára, szem előtt tartva egyéni adottságait, egészségi állapotát és céljait.
A személyi edző elsődleges feladata, hogy az előzetesen és közösen meghatározott célok alapján megtervezze a legmegfelelőbb edzésprogramot, majd az edzések során megtanítsa a gyakorlatokat, és ellenőrizze, hogy a vendég minden mozdulatot helyesen hajt-e végre.
Inspirál és motivál
A személyi edző megtanít a helyes levegővételre, testtartásra, az ismétlések, mozdulatok negatív és pozitív szakaszában történő ellenőrzésére, az optimális pihenőidő meghatározására. Olvass még a témában
Sárga kivi: erre a titkos C-vitamin bombára neked is szükséged van
Szilveszteri jóslat: mit árul el személyes számod az újévről?
„Beszólt nekem, majd nekiment az oszlopnak” – 10 vicces sztori arról, hogy „rossz tett helyébe rosszat várj”
A tavaszi szorongás létező jelenség – a pszichológusom szerint is
Ösztönöz arra, hogy az edzések ideje alatt kihozd magadból a maximumot.
A valódi szakember nem pusztán tervez és végrehajtat, hanem inspirál és motivál is, hogy folyamatosan fejlődhess.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
