Hogyan számold ki a testtömegindexed?
A BMI kiszámításának módja igazán egyszerű: vedd a pontos testtömeged, majd oszd el a méterben számított magasságod négyzetével.
Természetesen a testtömegindex a kor előrehaladtával változik, ugyanis ahogy telik az idő, úgy egyre magasabb érték tartozik még a normál kategóriába.
Tudd meg, mi áll a háttérben
Mielőtt hízókúrába kezdenél, nem ártana megvizsgálni/megvizsgáltatni magad, hogy megtudd, nem valami testi/lelki probléma áll-e a soványság hátterében! Bizonyos betegségek (pl. pajzsmirigy túlműködés) sokszor okoznak ugyanis jelentős súlyveszteséget, még normális táplálkozás mellett is.
A depresszió, valamint a túlságosan stresszes időszak, és az ezzel járó rendszertelenség is közrejátszhat benne, mivel vannak olyan típusú emberek, akik az idegeskedés miatt egyrészt kevesebbet tudnak enni, másrészt olyannyira felpörög az anyagcseréjük, hogy nem tud semmi zsír lerakódni.
