Nagyon régi diétamítosz az, hogy este hat után már nem is érdemes enni. Ezt már milliószor megcáfolták, a valóság leginkább az, hogy lefekvés előtt egy órával már nem érdemes nehezet fogyasztani, mert rosszabbul fogsz aludni.
Mégis még mindig van, aki azt mondja, igaz a mondás: reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus. A makacs mítosz tartja magát. Nagyon sok embert vesz rá még mindig arra, hogy egy az egyben kihagyja a vacsorát. Pedig ez sokkal károsabb, mint gondolnánk.
A Nutrients tudományos szaklapban megjelent tanulmány szerint nemcsak a fogyás, de a súlymegtartás szempontjából is fontos lehet a vacsora. Japán kutatók több mint 25 ezer egyetemi diákot vizsgáltak meg három éven keresztül, méghozzá aszerint, hogy hogyan időzítik az étkezéseiket, és ez hogyan hat a súlyukra. Olvass még a témában
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
Sötét triád személyiségteszt: Benned melyik tulajdonság van meg?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
