Egy hetes fogyókúra. Hogyan fogyj le egy hét alatt?

5. Kiegyensúlyozott ebéd

Semmi esetre se egyél túl sokat. Csak annyit egyél, ameddig nem érzed már hogy éhes vagy. Minden ebéd felét zöldségek tegyék ki (minnél több zöld színű zöldség).
Desszertként fogyaszthatunk egy gyümölcsöt. A zsíros, sült ételeket kerüljük.    

6. Többszöri étkezés

A nap folyamán törekedj kevesebbet enni, de gyakrabban. Ez megóv a túlevéstől és a gyomor túlterhelésétől.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Imádnivaló selyemsálak: 8 egyszerű és sikkes megkötési mód, ami azonnal feldobja a nyári frizurádat

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő