Címlap / Életmód / Táplálkozás / Egy hetes fogyókúra. Hogyan fogyj le...

Egy hetes fogyókúra. Hogyan fogyj le egy hét alatt?

Írta bien.hu 2011.05.06.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Indítsd el a fogyás folyamatát a szervezet méregtelenítésével. A folyadékkúra a leghatékonyabb módja a vastagbél tisztításának és kiürítésének. Kezdd a hetet egy 1 napos léböjtkúrával.Vannak hatékony gyógynövényteák, amelyek sikeresen megszabadítanak a méreganyagoktól és kitisztítják a beleket (csalán, vadrózsa, fekete bodza tea).

Szeretnél már egyetlen hét alatt is látványosan fogyni? A fogyókúra alatt 9 lépést kell betartanod, és az eredmény garantált!

1. Méregtelenítés

2. Kelj korán

Kelj fel 1 órával korábban, mint általában.
Ha például 7 órakor szoktál felkelni, kelj most 6-kor. Így korábban elkezded a napot, több energiát égetsz és felgyorsítod az anyagcseréd.

Mit árul el rólad a neved kezdőbetűje? – numerológiai kalauz

3. Reggeli séta

Váljék szokássá a reggeli séta. Minden reggel gyalogolj legalább 30 percet. Ha nem megy reggel, a nap folyamán pótold be. A főétkezés után legalább 2 órával menj sétálni, ne rögtön étkezés után.
Ideális, ha futópadod van, így időjárástól függetlenül mozogni tudsz napi 30 percet. Addig sétálj rajta, amíg elkezdesz fáradni. Ne erőltesd túl magad.