Hatékony mantrák, amiket lefekvés előtt érdemes ismételned, hogy letehesd a napi stresszt

Hogyan végezzük a mantrázást?

A hatékony mantrázás során fontos, hogy teljesen jelen legyünk a pillanatban. Ülj vagy feküdj kényelmesen, csukd be a szemed, és lassan lélegezz. Ismételd el a kiválasztott mantrát nyugodt ritmusban, akár hangosan, akár gondolatban. Hagyj időt arra, hogy az állítás minden részlete áthatóljon a tudatalattidon.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot