A hatásai röviden
Az „autogén” szó görög eredetű, jelentése: „belülről származó”. Figyelmünk összpontosításával képesek vagyunk ellazítani magunkat.
Könnyen megtanulható és elvégezhető, sokféle probléma és betegség esetén hatásos.
Mély ellazulást feltételez, amely során gondolataink erejével befolyásolni tudjuk a testünkben és a lelkünkben zajló folyamatokat. Olvass még a témában
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Segít az alvásban, megszünteti a fájdalmakat, javítja a teljesítőképességet a tanulásban és a sportban, edzi a vérkeringést.
Egy másik tudatállapot
Naponta többször átkapcsolhatunk egy másik tudatállapotra, amely az alvás és az ébrenlét között van.
Izmainkat ellazítjuk, elnehezülünk, testünket kellemes melegség járja át. Érzelmi rezonanciánk enyhül, ezért a kellemetlen ingerek kevésbé tudnak hatni ránk.
Öngyógyító képességeink erősödnek, személyiségünk fejlődik, és könnyebben megbirkózunk a problémáinkkal.
Testileg és lelkileg kiegyensúlyozottabbak leszünk, érzelmeink stabilabbá válnak. Pánikbetegség esetén is segít.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
