Ha erre törekszel, jó úton jársz
Bármilyen okból is szeretnél fogyni, egy dolgot mindig tarts szem előtt: hogy egészség nélkül bizony a leadott kilók sem boldogítanak. A kettőre együttesen csak indokolt esetben, egy bizonyos sorrendben érdemes törekedned. „Az lenne az ideális állapot, ha az ételeink, italaink kiválasztásánál elsődleges cél az egészségünk megőrzése lenne, a testtömegcsökkenés – ha szükséges – pedig egy pozitív velejárója.
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásban nincsenek tiltólistás dolgok, mindennek megvan a helye megfelelő gyakorisággal és mértékkel fogyasztva. Fontos, hogy olyan ételeket helyezzünk előtérbe, melyek táplálóak, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok.”
