Címlap / Életmód / Egészség / 5 hatalmas tévhit az edzéssel...

5 hatalmas tévhit az edzéssel kapcsolatban – Te is bedőltél ezeknek?

Írta Boros Mariann 2018.08.06.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha te is rendszeresen sportolsz – vagy még csak tervezed –, jobb ha tisztában vagy a leggyakoribb tévhitekkel, melyek többet ártanak, mint használnak.

Reggel a legjobb futni

Talán már te is hallottad azt a megállapítást, hogy reggel, üres gyomorral érdemes futni, ha fogyás a cél.

Nyolc év után egy mondat az autópályán, ami mindent átírt

Nos, ezt meg kell cáfolnunk: az edzés ideális időpontja nem napszak függő, sokkal inkább azon múlik, hogy te mikor érzed igazán úgy, hogy jólesik, kész vagy rá – ez lehet akár reggel, munka előtt vagy épp késő este, tulajdonképpen mindegy.

Kutatások bizonyítják, hogy az eredmény tekintetében nincs különbség a korai vagy az esti órákban végzett edzés között.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió

Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?

Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

Ami igazán számít, az a rendszeresség – ha tehát eltökélted, hogy sportolni fogsz, tarts magad az elhatározásodhoz, és nyugodtan kísérletezz vele, hogy mikor esik jobban a mozgás.