Mindannyiunknak vannak időszakai, amikor úgy érezzük, hogy valami nincs rendben a testünkben, de nem igazán tudjuk megfogalmazni, mi is lehet az. Talán az egyik legjobb tükör, amely megmutathatja, mi zajlik bennünk, az a hajunk.
A hajszálak elvékonyodása
Az elvékonyodó hajszálak gyakran valós problémákra utalhatnak, előfordulhat például valamilyen vitamin vagy ásványi anyag hiánya. Ide tartozhat a vashiány, amely gyakran vérszegénységhez vezethet. A vas kulcsfontosságú szerepet játszik az oxigén szállításában a vérben, és ha nincs elegendő, ez a hajunkra is hatással lehet.
Egy másik gyakori ok lehet a fehérjehiány, mivel a hajunk főként keratinból, egy speciális fehérjéből épül fel. Az elégtelen fehérjebevitel gyengítheti a haj szerkezetét. Ha észreveszed, hogy hajszálaid vékonyabbak és gyengébbek lettek, érdemes átgondolni az étrended, és szükség esetén pótolni a hiányzó anyagokat. Olvass még a témában
