„Mert úgyis az étkezés számít”
Igen, ez igaz, az étkezés akár 70-80%-ban is meghatározhatja az alkatunkat. Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mit fogyasztunk az életmódváltás során.
Már csak azért sem, mert sokan úgy vélik, hogy ha mozognak valamennyit, akkor azt ehetnek, amit csak megkívánnak. Ezzel az a baj, hogy az ételek kalóriatartalmát jellemző módon alábecsüljük, míg a mozgás által elégetett kalóriákat inkább szeretjük felfelé diktálni.
A tudatos táplálkozás a mozgás mellett éppúgy elkerülhetetlen, mint akkor, ha nem sportolunk semmit. És hát nem hagyható figyelmen kívül az a tény, hogy a mozgás elősegíti a méregtelenítést, az állóképességet, az immunrendszer erősségét, a hosszú és egészséges élet lehetőségét, ami nem pótolható semmi mással. Olvass még a témában
