„Mert úgyis az étkezés számít”
Igen, ez igaz, az étkezés akár 70-80%-ban is meghatározhatja az alkatunkat. Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mit fogyasztunk az életmódváltás során.
Már csak azért sem, mert sokan úgy vélik, hogy ha mozognak valamennyit, akkor azt ehetnek, amit csak megkívánnak. Ezzel az a baj, hogy az ételek kalóriatartalmát jellemző módon alábecsüljük, míg a mozgás által elégetett kalóriákat inkább szeretjük felfelé diktálni.
A tudatos táplálkozás a mozgás mellett éppúgy elkerülhetetlen, mint akkor, ha nem sportolunk semmit. És hát nem hagyható figyelmen kívül az a tény, hogy a mozgás elősegíti a méregtelenítést, az állóképességet, az immunrendszer erősségét, a hosszú és egészséges élet lehetőségét, ami nem pótolható semmi mással. Olvass még a témában
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
A saját vállalkozás árnyoldala, amit csak akkor értesz meg, ha már benne vagy
„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
A cikk folytatódik„Mert nem bírom rávenni magamat”Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
