„Mert úgysem leszek vékonyabb”
Sokan elkezdenek felelőtlenül vagy hibás módon edzeni, miközben az étkezésükön semmit nem változtatnak, és csodálkoznak, hogy nem történik változás. Mindezek után gyengeségüket és figyelmetlenségüket ráfogják a genetikára, mely szerint úgysem tudnak lefogyni.
Tény, hogy a genetika részben befolyásolja az alkatunkat és az is igaz, hogy akadnak olyan kezelést igénylő betegségek, amik elhízást okozhatnak.
De ezek a tényezők sokkal kevésbé számítanak, mint a megfelelő edzés és étkezés kombinációja. Ha nem a saját elméleteidet követed, hanem kikéred egy szakértő véleményét, kizárt, hogy ne történjen változás.
Olvass még a témában
