Amikor tele van a hasad és feszül a gyomrod, valószínűleg a folyadék az, amire a legkevésbé vágysz. Pedig a rendszeres hidratálás segíti az emésztést, és így a puffadás is megelőzhető, elkerülhető vele!
Különösen akkor figyelj az egész napos, megfelelő folyadékbevitelre, ha tudod, hogy többet, vagy nehezebb ételeket fogsz enni. A vizet ízesítheted citrommal vagy gyömbérrel is – így nem csak jobban csúszik majd, de az emésztést is megkönnyíti.
A cukrozott, szénsavas üdítőket viszont inkább kerüld el!
5/5 Levendulaolaj
A levendulából készült tea is segítheti a kellemetlen teltségérzet megszüntetését, de már az is elég, ha az étkezési célra használható levendulaolajat kockacukorra csöpögteted, és azt ebéd/vacsora után elrágcsálod.
Nem kell sok belőle, 1-3 csepp olaj bőven elegendő.
Ez a trükk egyébként akkor is jó szolgálatot tehet, ha egy kis édességre vágysz, de komolyabb desszertet már nem szeretnél fogyasztani, mert így is túlságosan feszül a hasad.
