Alacsony rosttartalmú sós keksz
Williams szerint bizonyos kekszekkel nem lehet rosszul járni, gyomorrontás esetén. Pontosabban azt ajánlja, hogy hagyjuk ki a teljes kiőrlésű vagy fűszerezett kekszeket, és válasszuk az alacsony rost- és zsírtartalmú opciókat, például a sima sós kekszeket, amiket a szervezetünk könnyebben megemészthet.
Sima zabpehely
A zabpehely egy másik remek szénhidrátforrás, amely Williams szerint magas oldható rosttartalmú, így enyhíti a székrekedést. „Prebiotikumokat is tartalmaz, amelyek szintén támogathatják a bélrendszer egészségét” – mondta.
A prebiotikumok pedig fontosak, mivel táplálják a tápcsatornában élő jótékony baktériumokat. Ami a feltéteket illeti, érdemes minél egyszerűbbekben gondolkodnod, például egy kis banánban és mézben, nehogy véletlenül végeredményben még jobban megterheld a gyomrodat. Olvass még a témában
Tanévkezdés után is helytállnál? Teszteld az általános műveltségedet!
Havonta egy teljesen szabad hétvége — nem gondoltam volna, hogy ennyit ad
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
