Banán
„A banán könnyen emészthető és káliumforrást biztosít, amely hányás és hasmenés miatt elveszhet” – magyarázta dr. Zhao. A kálium fontos elektrolit. Ha a szervezet nem rendelkezik belőle elegendő mennyiséggel, nem tudja megfelelően egyensúlyban tartani a folyadékszintet.
Shapira arra is felhívta a figyelmet, hogy a banán pektint tartalmaz – egy olyan, a természetben előforduló komplex keményítőfajtát, amely segíthet a széklet feldúsításában, ami hasznos, ha hasmenésed van.
