A menstruáció nőként az életünk természetes része, de ettől még tény az is, hogy minden hónapban akár több napon keresztül érezhetjük magunkat kellemetlenül miatta. Sokakkal az is előfordul, hogy nem mindig ügyelnek elég alaposan a menstruációs higiéniájukra, így pedig még tovább rontanak a panaszaikon. Bizonyos esetekben egészen apróságoknak tűnő dolgokról van szó, azonban annyi biztos, hogy mindannyiunknak számára még nehezebbé tehetik a menstruációt. Ha viszont ezeket mind elkerülöd, akkor talán már a következő menstruációd is könnyebb lesz.
A megfelelő kézhigiénia elhanyagolása
Te mindig mosol kezet vízzel és szappannal betét- vagy tamponcsere előtt, illetve után is? Ha nem, akkor a legközelebbi menstruációdtól kezdve feltétlenül kezdj el figyelni arra, hogy egy kézmosást se hagyj ki, méghozzá a kórokozók és baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében. Ellenkező esetben ugyanis könnyen elkaphatsz jó néhány fertőzést és betegséget is, mivel a vér jó táptalaj a mikroorganizmusok szaporodásához.