A személyes higiénia figyelmen kívül hagyása
A menstruációnk alatt a személyes higiéniánkra is fokozottan ügyelnünk kell. A rendszeres zuhanyozás hanyagolása, a koszos vagy szűk fehérnemű viselése, valamint az intim területek nem megfelelő tisztítása ugyanis ideális környezetet teremthet a baktériumok szaporodásához. Hogy ne így legyen, zuhanyozz naponta, viselj tiszta és légáteresztő anyagból készült fehérneműt, és vagy szimplán vízzel, vagy gyengéd, illatmentes termékekkel tisztítsd meg a hüvelyed.
Az újrafelhasználható menstruációs termékek nem megfelelő tisztítása
Az újrafelhasználható menstruációs termékek, mint például a menstruációs bugyi vagy a menstruációs kehely nagyszerű környezetbarát alternatívák lehetnek, de csak addig, amíg megfelelően gondoskodsz a tisztításukról és a karbantartásukról. Ellenkező esetben ugyanis elősegíthetik a káros baktériumok szaporodását és fertőzésekhez vezethetnek, Ennek elkerülése érdekében, bármilyen újrafelhasználható terméket is használsz, mindig alaposan tisztítsd meg és fertőtlenítsd úgy, ahogyan az a használati utasításán is szerepel.
Olvass még a témában
10 kutyafajta, ami jól bírja a hőséget – vagy legalábbis kevésbé szenved
Így távolítsd el biztonságosan a gél lakkot otthon anélkül, hogy megsértenéd a körmöd
Nőrablás, 20 év korkülönbség, 14 gyerek. „Akkor még más idők jártak” – A te nagymamád is áldozat volt?
5 mennyei, húsmentes melegszendvics – nem csak vegáknak
A menstruáció nyomon követésének elhanyagolása
Az, hogy tudd, mikortól meddig menstruáltál utoljára, illetve az elmúlt hónapokban, több okból is fontos. Természetesen jól jöhet a programjaid tervezéséhez, ha nagyjából előre tudod, várhatóan mikor kezdődik és ér véget a menstruációd, és felkészülhetsz arra is, hogy legyen nálad tampon, betét vagy egyéb menstruációs termék. De legalább ilyen fontos az is, hogy segíthet elkerülni a felesleges stresszt is, ami abból adódhat, hogy miért késik a menstruációd vagy jön meg előbb, ha közben valójában csak nem emlékeztél, mikor menstruáltál utoljára.
A cikk folytatódik, lapozz!
